心梗、脑梗...等心血管疾病是常见的可怕的健康杀手。在我国60岁以上的老人中，有八成以上患有不同程度的“动脉硬化”，于是各种“检测血管健康”的小妙招四处传播开来，让很多老人深信不疑。
网上流传的「30秒握拳自检血管健康」方法，就是将手握紧30秒钟，打开后手掌观察手掌由白变红的速度。该方法认为，如果恢复速度需要20秒以上，就要当心是不是存在动脉硬化了。
(资料图片)
其实，握拳看血管，充其量是看近手端的血管是否通畅，而全身布满血管，仅通过握拳的方法 自测的不准确的，没有诊断意义。
想要了解自己是否有动脉硬化，还是需要到医院进一步检查。
科学方法确诊动脉硬化程度要靠这些
确诊动脉硬化一般涉及到以下检查：
1. 血脂检查 ：因为血脂异常是动脉粥样硬化的重要危险因素，尤其是低密度脂蛋白。动脉硬化患者常会出现：甘油三酯（TG）、胆固醇（TC）升高，高密度脂蛋白（HDL）降低；
国际医学界制定的一个衡量动脉粥样硬化程度的公式：
动脉硬化指数（AI）= [血总胆固醇（TC）﹣高密度脂蛋白（HDL）] ÷ 高密度脂蛋白（HDL）
＊ AI正常数值为<4，AI≥4时就说明已经发生了动脉硬化，数值越大动脉硬化的程度就越重，发生心脑血管病的危险性就越高。
2. X线检查 ：可见主动脉伸长、扩张、扭曲，有时可以看见钙质沉着；
3. 动脉造影检 查：可见四肢动脉、肾动脉、冠状动脉等由于粥样硬化而造成的血管狭窄、病变部位及范围；
4. 多普勒超声波检查 ：可以判断四肢动脉、肾动脉的血流畅通与否。
一旦检查出有动脉硬化，大家也不要大惊小怪，不是所有的动脉硬化需要治疗的，绝大多数是人体正常的生理退行性改变过程，是否需要药物治疗，还要看具体情况，关键看狭窄堵塞程度。
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